Yaz ay­la­rı gel­di­ğin­de ço­ğu­muz bir yer­le­re git­me­nin pla­nı­nı ya­pa­rız.
Deniz ke­nar­la­rı, tatil ro­ta­la­rı, yeni şe­hir­ler, yeni man­za­ra­lar…
Oysa bazen in­sa­nın en çok ih­ti­yaç duy­du­ğu yol­cu­luk ki­lo­met­re­ler­ce uzağa değil, kendi içine yap­tı­ğı yol­cu­luk­tur.
Çünkü insan ken­din­den uzak­laş­tı­ğın­da; ne kadar güzel bir man­za­ra­ya ba­kar­sa bak­sın tam ola­rak hu­zu­ru his­se­de­mez.
Son yıl­lar­da da­nı­şan­la­rım­la yap­tı­ğım ça­lış­ma­lar­da fark et­ti­ğim ortak bir ger­çek var:
İnsan­lar yor­gun­luk­tan çok, ken­di­le­ri­ni ihmal et­mek­ten yo­ru­lu­yor.
Sü­rek­li bir şey­le­re ye­tiş­me­ye ça­lış­mak…
Her­kes için güçlü gö­rün­me­ye ça­lış­mak…
Kendi ih­ti­yaç­la­rı­nı en sona bı­rak­mak…
Bir süre sonra ruh ses­siz­ce geri çe­kil­me­ye baş­lı­yor.
İşte yaz mev­si­mi tam da bu yüz­den özel bir fır­sat su­nu­yor.
Ken­di­mi­ze şu so­ru­la­rı so­ra­bil­mek için:
Ben ger­çek­ten na­sı­lım?
Ne his­se­di­yo­rum?
Neye ih­ti­ya­cım var?
Ne za­man­dır ken­di­mi din­le­mi­yo­rum?
Bazen bu so­ru­la­rın ce­va­bı bir te­ra­pi oda­sın­da bu­lu­nur, bazen deniz ke­na­rın­da yü­rür­ken, bazen de sabah kah­ve­si­ni içer­ken ge­çi­ri­len bir­kaç da­ki­ka­lık ses­siz­lik­te…
Çünkü in­sa­nın ruhu as­lın­da çok yük­sek sesle ko­nuş­maz.
Fı­sıl­dar.
Ve o sesi du­ya­bil­mek için biraz ya­vaş­la­mak ge­re­kir.
Bu yaz ken­di­ni­ze büyük he­def­ler koy­mak zo­runda de­ğil­si­niz.
Belki sa­de­ce daha fazla gü­lüm­se­mek…

Belki te­le­fon ek­ra­nı­na biraz daha az bak­mak…

Belki sev­dik­le­ri­niz­le daha çok vakit ge­çir­
mek…
Belki de yıl­lar­dır er­te­le­di­ği­niz bir ha­ya­lin ilk adı­mı­nı atmak…
Küçük gö­rü­nen de­ği­şim­ler bazen ha­ya­tın yö­nü­nü de­ğiş­ti­ren en büyük adım­lar ola­bi­lir.
Unut­ma­yın;
Mut­lu­luk ku­sur­suz bir hayat ya­şa­mak de­ğil­dir.
Mut­lu­luk; bu­lun­du­ğu­nuz anın için­de ken­di­ni­zi his­se­de­bil­mek, ne­fe­si­ni­zi fark ede­bil­mek ve ya­şa­mın size sun­du­ğu gü­zel­lik­le­ri gö­re­bil­mek­tir.
Bu yaz güneş sa­de­ce te­ni­ni­zi değil, kal­bi­ni­zi de ısıt­sın.
Ken­di­ni­ze biraz daha şef­kat gös­te­rin.
Biraz daha ya­vaş­la­yın.
Biraz daha his­se­din.
Çünkü bazen insan ha­ya­tı­nı de­ğiş­ti­recek ce­vap­la­rı dı­şa­rı­da değil, kendi için­de bulur.
Sev­giy­le…
@holistik İyileşme
Ruh – Zihin – Beden Denge Çalışmaları