Spor yapabilmek için önce sağlıklı olmak gerekir. Sağlığı elverişli olmayan kişiye yaptığı spor zarara verir. Toplum olarak hep şunu söyleriz; sağlıklı olabilmek için spor yapmak gerekir.
Aslında önce sağlık kontrollerimizi yaptırmak, vücut yapımızı tanımamız gerekir. Dış görünüşte sağlıklı görünsek de kas, iskelet, kalp, tansiyon, damar ve ciğer kapasitemiz yapacağımız spora elverişli mi? Ayrıca; vücudumuzun yağ, kolesterol, şeker, mineral vs. değerleri ne durumda? Düzenli tahlil ve testler yaptırıyor muyuz? Bunlar hakkında tam teşekküllü bir sağlık kontrolünden geçerek, uzmanların tavsiye ettiği spor dalı ile meşgul olmak gerekir. Bunun yanı sıra dengeli beslenmekte önem taşımaktadır.
Bilindiği üzere gerek dünya da, gerekse ülkemizde futbol oyunu her yaşta insanın seyretmekten ve oynamaktan zevk aldığı bir spor dalıdır. Futbol oyunu için illa ki saha şart değildir. Toprak, beton, bahçe, sokak fark etmez ancak değişik tempolarda oynandığı için vücudumuzun bu tempolara alışık olması gerekmektedir, biz buna düzenli antrenman diyoruz. Bu sporu yani futbolu bilinçli olarak yaparsak, hem zevk alırız, hem de birçok olumsuz durumlardan uzak kalırız. Olumsuz durum nedir? Sağlıklı beslenmez isek, uyku düzenimiz yok ise, spor aktivitesi öncesi iyi ısınmadıysak, kaslarımızı esnetmediysek, bizim için zevk almak istediğimiz spor dalı kabusa dönebilir ve bize ciddi zararlar verebilir, hatta ölümle bile sonuçlanabilir. Bu yüzden çocuklarımızı erken yaşlarda spora teşvik etmeliyiz. Onları vücut yapılarının uygun olduğu spor dalına yönlendirmeliyiz. Antrenörlerinin verecekleri eğitimler ile spor kültürünü almalılar, alışkanlık haline getirerek ve hayatları boyunca bilinçli olarak spora devam etmeliler.
Sporun diğer güzel tarafı da kötü alışkanlıklardan uzak durmak, birlikte hareket etmeyi öğrenmek, kazanmayı da kaybetmeyi de öğrenmek, sosyal hayata katılım sağlamak, problem çözmeyi öğrenmek, toplum içerisinde saygı ve sevgi ile davranmak, kendinden sonra ki nesillere de güzel örnek olmak gibi birçok faydası olacaktır.
ÖNCE SAĞLIK, SONRA DA SPOR DOLU GÜNLER DİLİYORUM.